腹筋ローラーダイエット『テレビを見ながら簡単ダイエット』

『1日5分、テレビを見ながら簡単ダイエット』

腹筋ローラー。名前の通り、腹筋ローラーを鍛えるアイテムです。使い方は至って簡単で、老若男女、誰にもできるダイエット方法。

腹筋ローラーとは、車輪の両サイドにとってがついているだけのコンパクトなダイエット・筋トレ器具で、場所と時間を選ばずに気軽にダイエットできちゃう優れものです。

使い方も至ってシンプル。
膝を床につけ、前屈みになり、ローラーのとってを握りって、前方に体をめい一杯伸ばし、そこから元の体勢に戻るだけ。

簡単に言えば、膝を床につけて馬の姿勢から、ローラーを持って体を伸ばしたり、引いたりするだけの単純作業。

ですが、この反復運動。楽そうに感じますが、実際にやってみると、なかなかキツい。

でも、慣れたら、ジョギングや腕立て伏せ・腹筋に比べたら大したことないので安心してください。

また、ダイエットを始める際の初期費用は約2000円、ダイエットを続けるコストはほぼ0円と、気軽にスタートできます。

肝心なダイエット効果ですが、私自身、3か月で85kgから71kg、14kgのダイエットに成功しました。

食事制限は全くせずにテレビを見ながら1日、たった5分コロコロしただけです。

もうすぐ夏。今からでも遅くありません。ダイエットを始めようと考えている人は是非チャレンジしてみてください!

「腹筋ローラーがオススメな人』

・何をしても三日坊主で終わってしまう人

・忙しくて時間がない人

・運動が苦手な人

・ダイエットにかけるお金の余裕がない人

・食べることが好きな人

・楽しく痩せたい人

・健康になりたい人

「腹筋ローラーが不向きな人」

・やるならとことんやらないと気が済まない人

・トレーニングをする環境を重視する人

・努力・根性などの精神論が好きな人

人にはそれぞれ体質や個性、価値観などの違いがあり、ダイエット方法にも向き不向きがあります。

当然、効果に個人差もあります。ダイエット効果は別として、コストの低さ、誰にでもできる気軽さを考慮したら、腹筋ローラーダイエットをやってもメリットはありますが、デメリットはほとんどありません。

 

腹筋ローラーダイエットの最大のメリット

場所と時間を選ばず、暇な時間にテレビを見ながらラクラクダイエットできることはもちろん、見た目だけでなく、体の内側にも効果があり、健康を促進してくれます。

知らず知らずのうちに、素敵なボディと共に、筋力アップして体力がつきます。

その結果、好きなもの好きな時に食べても、新陳代謝があがり、勝手に消費してくれるから、太りにくい体質になります。無理したダイエット後のリバウンドの心配もなし!

テレビを見ながら1日5分、素敵なボディを目指しませんか!

もうすぐ夏。

まだ遅くありません。周りのみんなに差をつけちゃいましょう!

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